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下面附上一則新聞讓大家了解時事
咖啡狂注意!需多補充鈣質和維他命B
(優活健康網編輯部/編輯整理)即使1天只喝2杯咖啡,對加速老化的荷爾蒙皮質醇,也有刺激分泌的作用,其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多,但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人,在諸多因素的考量下,我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
酗咖啡會影響身體內分泌
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌,還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳,但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡,來要求病患作為體重減輕的必要手段,卻是不爭的事實,尤其是改喝綠茶之後,減重的效果更佳。
咖啡對神經系統是最強的提神飲料,容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病,甚至影響心臟的健康,再者,咖啡是最好的利尿劑,會使你的身體脫水,所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉,對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言,真的一點好處都沒有。
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
咖啡若非經有機生產製造,那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用,低咖啡因的咖啡就更糟糕了,這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前,使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來,已經有許多研究都指出:這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
所以在購買低咖啡因咖啡豆時,要確定其是用健康的蒸餾水,或瑞士萃取方式(Swiss Process)所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事,畢竟在起床後來一杯提神飲料,是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式,更不要說作家們在寫作時,有多麼需要咖啡來幫助思考了,不過,以我個人的經驗來說,我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了,我發現並沒有當初想像中的痛苦。
如果真的非喝不可,就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧!我還要補充一點,咖啡會分解鈣質和維他命B,所以,在飲用咖啡的同時,要記得多補充含有鈣質和維他命B,這些營養成分的食物。
(本文摘自/吃出年輕的健康筆記/九韵文化)
台狼裝港客拍照留念!街頭強吻女子…意猶未盡抹嘴離開
台男假扮香港觀光客,要求拍照留念,竟然趁機強吻女子。北市警方接獲多名女子報案,說一名香港男子要求拍合照,並上傳網路作為紀念,還拿出多張跟其他人的照片博得信任,但卻在拍照過程中強吻女方,隨後逃逸。警方逮到他,發現他根本不是觀光客,供稱是一時好玩才會犯案。
深夜騎樓,揹著包包的女子獨自現身,走到轉角處,突然被陌生男子叫住,懇求要拍一張照作為紀念,卻在喀擦聲後,遭到強吻嘴唇,案發後嫌犯還摸了摸嘴唇,意猶未盡地離開,被害女子害怕又無助。另一處,強吻男再度現身,直接大街上找人,當下被害人覺得大馬路上拍照危險,兩人因此進到騎樓,想不到又遭到強吻。
▼(圖/東森新聞)
被逮後嫌犯毫無悔意,被依性騷擾防治法送辦,只是這次利用台灣人愛心,讓觀光客留下好印象,卻是假港籍真台狼,這一親,實在讓被害人作嘔。
(封面圖/嫌犯臉書)
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